-15% på ALLA leveranser
Du som prenumererar på vårt nyhetsbrev får nu 15% rabatt på hela varukorgen, på alla framtida leveranser!
Fyll på med ny energi
– 7 tips från hälsoexperter för att känna dig piggare i vår
Våren är här, och det är vanligt att känna en viss trötthet efter vintermånaderna. När vädret förändras och ljuset återvänder, kan det vara en bra tid att fokusera på att återställa din energi. Här delar vi några tips för att stödja både fysisk och mental energi.
1. Starta dagen med en balanserad frukost
En näringsrik frukost är grunden för en energifylld dag. Satsa på en frukost med både bra fett och protein. Att inkludera Omega-3 i din morgonrutin hjälper till att hålla hjärnan alert och kroppens inflammationer i schack, vilket ger dig ett stabilt energiflöde under hela dagen.
2. D-vitamin – viktigt för energi och immunförsvar
Under vintermånaderna får många av oss i oss för lite D-vitamin, vilket kan leda till trötthet och nedsatt immunförsvar. Att få tillräckligt med D-vitamin hjälper kroppen att upprätthålla en bra energinivå och ett starkt immunsystem.
3. Motionera för mer energi
Fysisk aktivitet är en av de bästa sätt att öka både energinivåerna och din allmänna hälsa. Det behöver inte vara långa träningspass – även en kort promenad på 20 minuter kan göra underverk.
4. Prioritera sömn
Sömn är A och O för att återhämta sig och fylla på med energi. När du sover ordentligt får kroppen möjlighet att reparera sig själv och återhämta sig. Magnesium är ett utmärkt tillskott för att förbättra din sömnkvalitet och lindra stress, vilket gör att du vaknar upp och känner dig mer utvilad.
-15%
Magnesium,
D-vitamin och
Omega-3
5. Drick tillräckligt med vatten
Att hålla vätskebalansen i schack är avgörande för att upprätthålla energinivåerna. Vatten är nödvändigt för kroppens alla funktioner, och även en lätt uttorkning kan göra att du känner dig trött och orkeslös. Ett bra tips är att alltid ha en vattenflaska med dig under dagen. På så sätt påminns du själv att dricka regelbundet
6. Ät regelbundet för jämnare energi hela dagen
För att hålla energinivåerna stabila rekommenderas det att äta flera mindre måltider eller näringsrika snacks under dagen. Detta hjälper till att hålla blodsockernivåerna jämna, vilket kan motverka energidippar och göra att du känner dig pigg och fokuserad under hela dagen.
7. Ta pauser
Ta regelbundna pauser under dagen för att sträcka på benen och rensa huvudet. En kort promenad eller bara att byta position kan hjälpa till att ge ny energi och göra att du känner dig mer fokuserad och pigg.
Din rabattkod: VÅR25
Du som prenumererar på vårt nyhetsbrev får nu 15% rabatt på på hela varukorgen, på alla framtida leveranser!
D-vitamin, Magnesium och Omega-3 direkt i din brevlåda.