-15% på alla framtida leveranser

Våren är här – men kanske känns kroppen allt annat än pigg och lätt just nu?
Det kliar i ögonen, näsan rinner, du är trött och lite smått irriterad i kroppen. Är det en förkylning som smyger sig på – eller kan det vara pollen?

För dig som brukar känna av allergi är det här inget nytt. Du vet exakt när björken slår ut och hur det känns i kroppen. Du kämpar varje år – vi ser dig.
I år är det också många som inte brukar reagera på pollen men ändå känner av det. Luften är full av partiklar just nu och kroppen behöver stöd.

Här är några naturliga sätt att lindra besvären – oavsett om det är allergi eller en seg vårförkylning:

🌿 1. Nässkölj – skölj bort det som stör

Att skölja näsan med en mild koksaltlösning hjälper kroppen att bli av med pollen och andra partiklar som irriterar slemhinnorna. En enkel vana som kan göra stor skillnad.

🧘 2. Låt kroppen vila – stress gör allt värre

Stress påverkar immunförsvaret och kan förvärra både allergi och infektioner. Ta dig tid för återhämtning. En lugn promenad, andningsövning eller några minuter i tystnad hjälper kroppen att hitta balansen.

🥦 3. Stötta kroppen med antiinflammatorisk mat

Ge kroppen näring som dämpar irritation och stärker motståndskraften.
Fyll tallriken med gröna blad, bär, fet fisk, gurkmeja och ingefära.
Drick gärna varmt vatten eller örtte – snällt för både hals och mage.

🍃 4. Byt om efter att du varit ute

Pollen fastnar i hår, kläder och på huden. Duscha gärna när du kommer hem och byt till rena kläder för att minska mängden allergener du har med dig in.

☕ 5. Naturliga växtbaserade allierade

Vissa örter och tillskott kan ge stöd när kroppen reagerar:

• Nässla – traditionellt använt vid pollenbesvär.

• Quercetin – ett växtämne med naturligt antihistaminliknande egenskaper.

• C-vitamin & Magnesium – viktiga vid stress, trötthet och immunförsvar.

(Om du är allergisk: dubbelkolla alltid med din vårdkontakt innan du provar något nytt.)

🌸 Kom ihåg: oavsett om det är förkylning, pollen eller bara vårtrötthet – så finns det sätt att stötta kroppen med varsamhet och omtanke. Känn efter vad du behöver, vila när du kan, och ta hand om dig lite extra just nu.